في سن 12-16 سنة، الجنسالاختلافات، تحدث التغيرات الهرمونية في الجسم. ينظم هذه العمليات المعقدة مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيا، وتسمى "الفيتامينات". بالنسبة للمراهقين، فإن الفترة الأكثر صعوبة من وجهة النظر الفسيولوجية هو الحصول على جميع المواد الضرورية والمكونات. يمكنك مساعدة الجسم الهش لتحمل المصاعب من سن البلوغ، والتي تتفاقم بسبب اضطرابات الأكل. سوف نلمس مكون واحد فقط من هذه العملية - تجديد المخزون من المواد الفعالة عن طريق الصيدليات.
الحصول على الفيتامينات لمراهق في صيدلية 16سنوات، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام لما يلي. خلال هذه الفترة، بالنسبة لعدد من المواد الفعالة (A، E، B5، B12)، فإن الاحتياجات مماثلة لتلك التي تخص كائن حي بالغ أو تتجاوزها. الفيتامينات الأخرى (K، C، حمض الفوليك) في 16 عاما ينبغي أن تؤخذ بقدر ما هو الحال في 14-15 سنة. المراهقين 15-16 سنة من العمر تحتاج خصوصا المواد الفعالة، والتي هي المسؤولة عن:
خلال فترة النمو والتنمية والبلوغمع الإجهاد العقلي والجسدي كبير في الجسم، والحاجة إلى زيادة الفيتامينات. توفيره في النظام الغذائي دون أخذ الصيدليات أمر صعب. ويحاول منتجو الفيتامينات أن يأخذوا في الاعتبار خصائص السن، والمشاكل الصحية المحتملة الناجمة عن نقص المكونات الفردية في الأغذية. يتم تقليل كمية المواد المفيدة فيها بشكل كبير خلال فترة شراء المواد الخام، والتخزين، أثناء المعالجة الحرارية.
بين الفيتامينات هي مجموعة لايتم تصنيعه في الجسم. ويتكون بعضها بكميات غير كافية. يتم إزالة بعض المواد الفعالة بسرعة من الجسم مع المنتجات الأيضية (المياه القابلة للذوبان) أو سوء الهضم بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
جميع الفيتامينات المعروفة (حوالي 15 اسمًا)يتم دمجها في فئتين: الدهون القابلة للذوبان ، على سبيل المثال A ، D ، E ، K ، وذوبان في الماء. تضم المجموعة الثانية ممثلين للمجموعة B ، بالإضافة إلى C وعدد من المركبات الأخرى (انظر الجدول أدناه). بين الفيتامينات ، هناك هرمونات أو سلائفها ، ومراكز نشطة من المحفزات البيولوجية (الانزيمات ، الانزيمات). دعونا قائمة أهم الفيتامينات للمراهقين (بين قوسين - رمز):
يجب أن تتضمن الفيتامينات لمراهق من 15 عامًاالمواد التي تساعد في الإجهاد البدني والعقلي ، اضطرابات الأكل. عادة في هذا السن ، أكمل الدورة الرئيسية للمدرسة الثانوية ، والتي تشمل حوالي عشرين من التخصصات الأكاديمية. لا يزال العديد من المراهقين يزورون الدوائر والأقسام ، ويذهبون للرياضة والمشاركة في المسابقات. لا يمكن للجسم متفاوت جسديا مواجهة هذا الضغط. أضف إلى هذا الاضطراب في التغذية ، سوء الأحوال البيئية ، وفرة الأغذية المعدلة وراثيا ، والمواد الحافظة ، والأصباغ.
في هذه الحالات ، يمكن للمراهقين 15 سنة أن يأخذوا مجمعات متعددة الفيتامينات مع هدف وقائي أو علاجي للأقراص 1-2 أو 1-2 حبة 3 مرات في اليوم. تستمر الدورة من 3 إلى 4 أسابيع.
المواد الفعالة في الفيتامينات المتعددةضرورية في الحمل الذهني المرتفع ، والإرهاق العصبي. تحسين العمليات الأيضية (بما في ذلك في أنسجة المخ) ، وتسهيل التركيز والحفظ. في مثل هذه الحالات ، تكون الفيتامينات مناسبة لذكرى المراهقين. هذه الأدوية هي Aviton - GinkgoVita، Biovital (dragee)، Bio-Max، Vitrum Plus (أقراص).
الغرض الرئيسي من هذه المجمعات -الوقاية والعلاج من hypo و avitaminosis. يتم استخدامها كجزء من العلاج المشترك للعديد من الأمراض ، لزيادة المقاومة للعدوى ، والإجهاد ، الموطن السلبي. الفيتامينات للمراهقين لا تحل محل نظام غذائي متكامل. أنها تكمل فقط مع المواد الفعالة ، والتي يمكن أن يكون عيب منها ضار لحالة الجسم.
تحديد أي الفيتامينات للشرب إلى مراهق ، فإنه ليس من المهمارتكب خطأ مع اختيار المخدرات. هذه مشكلة مع العديد من المجهول. هناك اختبارات تساعد على تحديد الحاجة إلى اتصالات منفصلة.
في كثير من الأحيان علامات إشارات خارجيةالتعاسة الداخلية. على سبيل المثال ، التغيرات في لون وملمس الأظافر (قوة أقل ، بقع بيضاء ، طبقية). مشاكل الجلد والشعر يمكن أن تعني نقص الفيتامينات الفردية في الجسم. في الصيدليات دون وصفة الطبيب ، تتوفر شراب ، سروج ، أقراص تحتوي على المواد الفعالة التي يحتاجها جسم المراهق للقضاء على هذه الأعراض.
المكونات النشطة اللازمة للجسم ،تكمل بعضها البعض أو تعزز بعضها البعض. هذا مهم جدا من أجل الاستيعاب الصحيح لجميع العناصر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعفاء المراهق من الحاجة لشرب العديد من الأقراص إذا أخذ تحضير فيتامين يومي مركب من القائمة التالية:
قبل استخدام الفيتامينات المتعددة ، يوصى باستشارة أحد المتخصصين للحصول على المشورة. بعض مكونات المراهقين قد يكون لها تعصب فردي.
المدخول اليومي من الفيتامينات للمراهقين ليست كذلكفقط طريقة سريعة ومريحة لتجديد احتياطيات المواد الفعالة في الجسم. وهو أيضًا البديل الأمثل للاستقبال الإضافي للوصلات التي تعمل على تحسين الصحة والوقاية من الأمراض والتعامل مع الأمراض.
مثال كتابي - حامض الاسكوربيك(فيتامين ج). درس خصائص المادة لينوس باولينغ ، الكيميائي الأمريكي الشهير ، الفائز بجائزتين ألفريد نوبل. كان هو الذي أسس وعلى مثاله الخاص إثبات أن فيتامين C في الجرعات العالية يساعد في الأمراض المعدية (الزكام). ناقص هذه الطريقة هو تأثير ملين من جرعات متزايدة من "أسكوربيك".
في الكميات المثلى ، تسمح الفيتاميناتتطبيع جميع وظائف الجسم ، وهو أمر مهم بشكل خاص خلال فترة البلوغ. يحتاج جسم المراهق بشكل خاص للحماية من العيوب المرتبطة بنقص المواد الفعالة.
</ p>>
