فوائد الحنطة السوداء يقول جميع خبراء التغذية الرائدة، جراتتم إزالة هذا الموضوع من قبل البرامج ويكتب "مساحات"، نجوم من الطراز العالمي يفضلون اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء إلى أي شخص آخر. لماذا يحدث هذا؟ والحقيقة هي أن هذا الخانق الرائع يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة، فهي غنية بالألياف وحمض الفوليك، ومن حيث محتوى البروتين يمكن أن تتنافس بثقة مع منتجات اللحوم. من الحنطة السوداء يمكنك طهي الحبوب ليس فقط، ولكن الحساء، جعل الكستليتات، الأوعية المقاومة للحرارة، والحلويات. يجب أن تكون أطباق لذيذة وصحية من "ملكة الخانق" من المؤكد أن تكون موجودة في النظام الغذائي للأطفال وكبار السن.
ليس من الضروري أن تقتصر على مملة ومملة جميع الأطباق المنزلية. الخروج من الرفوف من الأواني والحصول على استعداد لمفاجأة وتدليل أحبائك.
الحنطة بسواد، إلى داخل، القدر، ب، إنتشر، حشو
المكونات:
الماعز تحتاج إلى فرز، ومن ثم تفحم علىمقلاة ساخنة حتى البني الفاتح. بعد ذلك، يجب ملء الحنطة السوداء في الأواني مقاومة للحريق أعدت، صب عليه بالماء، إضافة الملح، إضافة الزبدة، ويطهى على موقد حتى يثخن عصيدة. في هذا الوقت، يمكنك جعل المرق. يجب تنظيف الفطر الطازج، وشطفه جيدا وتشغيله في الماء المغلي لمدة عشرين دقيقة. يضاف الملح إلى الذوق.
وسوف يكون الفطر المغلي أن تقطع، المقلية جنبا إلى جنب مع البصل وإضافة إلى الحنطة السوداء سميكة، وهناك أيضا صب مرق المتبقية بعد الطهي. يتم وضع كل هذا الروعة لمدة ساعة في الفرن.
الحنطة بسواد، إلى داخل، القدر، ب، بصل، أيضا، صدر الدجاجة
المكونات:
الحنطة السوداء تحتاج إلى غسلها ووضعها علىالأواني، يجب وضع الطبقة التالية البصل المحمص، ثم قطعة صغيرة من اللحوم النيئة. ثم تحتاج إلى إضافة الملح والتوابل إلى الذوق، صب الماء إلى ما يسمى "أكتاف" وعاء ووضع الطبق في فرن محمى إلى 200C لمدة أربعين دقيقة. عندما الحنطة السوداء على استعداد، ويمكن إضافة قطعة من الزبدة إلى كل خدمة.
الحنطة السوداء في الأواني بطريقة التاجر
المكونات:
مليئة بالماء الساخن وغطاء مغلق بإحكاميترك الحنطة السوداء في المقلاة لمدة خمسة عشر دقيقة. خلال هذا الوقت، يتم إضافة قطع صغيرة من اللحم المقلي برفق، والتي تضاف إلى البصل المفروم والجزر والماء وصلصة الصويا. يتم طهي اللحم لمدة خمسة عشر دقيقة على حريق صغير، ثم ينتشر بالتساوي في كل وعاء. تصدرت مع الحنطة السوداء. اللمسة الأخيرة هي الملح والتوابل لتذوق. لا ننسى لإضافة الماء إلى الأواني. بعد نصف ساعة من الدرس في الفرن، وتسخينها إلى مائتي درجة، والحنطة السوداء تكون جاهزة.
الحنطة السوداء في الأواني، وصفات التي وضعتأعلاه، اتضح عطاء جدا وعطرة. إذا كنت كسول جدا (وهذا هو، بطبيعة الحال، هناك ببساطة أي وقت)، يمكنك بسرعة وبسهولة جدا طهي عصيدة في فرن سب.
الحنطة السوداء في فرن الميكروويف
من أجل إعداد اثنين من حصص من متفتتعصيدة الحنطة السوداء، تحتاج إلى اتخاذ كوبين من الماء، كوب واحد من الحبوب والملح حسب الذوق. سر قليلا: إذا كنت لا تريد أن المبالغة للحصول على الكهرباء، صب رومب بالماء لمدة ساعة، ومن ثم وضع الطبق في الميكروويف. في عشرين دقيقة سيكون من الممكن أن يكون العشاء.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه وأحجام، يوصي اتباع نظام غذائي لترتيب أيام التفريغ، تمرغ الحنطة السوداء دون الملح من المساء. بالإضافة إلى عصيدة الناتجة، يمكنك أن تأكل الكفير والمياه المعدنية دون غاز أو الشاي العشبية.
لا يهم إذا كان الحنطة السوداء فيالأواني، حساء الحنطة السوداء، الحلوى أو ببساطة غارقة للحبوب الليل دون الملح، وسوف تكون قادرة على تدليل الجسم مع الفيتامينات الحيوية والصغرى.
</ p>>
