السلطات سريعة ولذيذة على الكتف للجميع!

في الباردة، أيام الشتاء البارد نحن نبحث دائما عنشيء دافئ، العصير، الاحترار: مجموعة متنوعة من أطباق اللحوم، المعجنات الأنيقة أو غيرها من الأطباق. كل هذا في كثير من الأحيان تبين أن تكون عالية السعرات الحرارية جدا ولها ممتلكات رهيبة من زيادة الوزن على جسمنا الجميل. ولكن الشتاء يمر، ونسيم دافئ، والأشعة الشمس تحسنت الأرض والمواد الغذائية الخفيفة تدخل تدريجيا حياتنا. كما أنه من المستحيل بالمناسبة هنا سيكون هناك سلطات سريعة ولذيذة: مختلف، مرضية أو سهلة تماما، دافئة أو باردة، مع خلع الملابس أو بدون - كل منهم يستحق اهتماما خاصا لأنفسهم.

على سبيل المثال، والسلطات الدافئة الآن تأتي في الموضة مرة أخرى، والتي "الاشياء" المعدة فقط، ولكن أيضا خلق شعور لطيف من الارتياح.

واحدة من هذه هي سلطة بيتروت دافئة معالصنوبر، الجوزات. لإعداد ذلك، تحتاج: 2 بنجر متوسطة الحجم، 100 غرام جبنة الفيتا، 6 قطع من الطماطم الصغيرة، 2 ملعقة شاي الزنجبيل المبشور و 1 ملعقة صغيرة صلصة "البلسم". يرتدي زيت الزيتون سلطة (ملاعق البخارية). لتذوق الملح المضافة والفلفل الأسود المطحون وحفنة من المكسرات الصنوبر. يجب أن نعترف بأن تسليط الضوء على هذه التحفة هو الزنجبيل والصنوبر والجوز - مزيج من النكهات يسبب عاصفة حقيقية من المشاعر الإيجابية!

للحصول على سلطة دافئة خاصة، جميلة ولذيذة، فإنه يمكن إضافة اللحوم - الدجاج أو فيليه تركيا.

وصفة الأصلية بالنسبة لك يمكن أن يكون سلطةستير-فري (في الترجمة - "ستير-فري"). لإعداده سوف تحتاج اللحوم والخضار (الفطر، الفلفل الحلو) في مالح من صلصة الصويا والثوم والخل. جميع المكونات تحتاج إلى المقلية. بعد طهي المكونات الرئيسية (اللحوم والخضار)، رشها مع بذور السمسم ويقلى لبضع دقائق أخرى. ثم وضع على أوراق الخس وخدمة، رشها مع البصل الأخضر.

يتم الحصول على السلطات سريعة ولذيذة من الخضروات وبرينزا (طعم فريد من نوعه يضيف بيكانانسي خاص حتى أبسط السلطات). على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ المكونات التالية للسلطات: الجبن والفلفل البلغاري والطماطم والخيار والقشدة الحامضة والثوم. لاحظ أنه في هذه السلطات، يمكنك إضافة بأمان القرنبيط (ولكن في البداية، فإنه ينبغي بالتأكيد المغلي).

توافق على أن كل شخص (حتى الأكثربعيدا عن الطبخ) يمكن أن تجعل سيئة سيئة السلطات: الخضار واللحوم، وحتى الفاكهة. ليس هناك شيء معقد في هذا، والمتعة والربح واضحة.

في الصيف، إيلاء اهتمام كبير لأحبائكالفاكهة، لأنه لا يوجد شيء أكثر لذيذ من أبسط، للوهلة الأولى، مزيج الفاكهة، محنك مع اللبن الطبيعي أو القشدة الحامضة! التفاح والبرتقال والكمثرى والتوت - كل هذا يناسب تماما معا، ولكن الأمر يستحق الاستماع إلى جسمك وخصائصه. إضافة ناجحة لسلطة الفاكهة ستكون بذور الرمان.

الفواكه والخضروات جميلة ليس فقط فيمنفصلة، ​​ولكن أيضا معا - منهم يمكن أن تتحول سلطة رائعة وجميلة ولذيذة. على سبيل المثال، سلطة خفيفة مع صلصة لذيذة "بيستو": البنجر المسلوق والتفاح والبرتقال والريحان. للتزود بالوقود، فمن الأفضل أن تأخذ زيت الجوز، ولكن زيت الزيتون هو أيضا مناسبة.

يمكن للسلطات سريعة ولذيذة أن تكون بسيطة جدا - لعشاء الأسرة، كل يوم، ويمكن أن يكون حقا الملكي!

سلطة الفاصوليا والتونة هي أقاربك، بدلا من ذلككل شيء لم يحاكم بعد، وهذا ذريعة لمعالجتها. للطبخ، تحتاج: 1 الليمون، أكثر قليلا من 0.5 كجم من الفاصوليا البيضاء (المعلبة)، شرائح الفلفل الأحمر، علبة من سمك التونة، مجموعة من البقدونس، أوراق السبانخ والجرجير. كما خلع الملابس - زيت الزيتون المألوف.

في اتساع الإنترنت هناك الكثيروصفات، كل منها وعود السلطات سريعة ولذيذة. هذا صحيح، ولكن كل عائلة وشركة لديها تفضيلاتهم الخاصة. لا ننسى أنه يمكنك دائما تغيير شيء في وصفة - فإنه لن يجعل الأمر أسوأ. خيالك، والخبرة والرغبة هي المكونات الرئيسية لأي طبق. سلطة جميلة ولذيذة - تلك التي يتم طهيها مع الحب!