الرقص لانقاص الوزن - فقدان الوزن متعة والحارقة

اللياقة البدنية ليست بالضرورة مملة. خصوصا إذا كنت تفقد جنيه إضافي، وذلك باستخدام الرقص لفقدان الوزن. ليس بالضرورة أن يكون راقصة الموهوبين والبلاستيك. اكتسبت المهارات مع الممارسة وليس على الإطلاق نتيجة للتدريب مملة واستنفاد.

الرقص لفقدان الوزن

العديد من الذين يستخدمون فقدان الوزن الرقصات، في المجموعلمدة عام من الطبقات تصبح تقريبا الفنانين الجاهزة. خذ، على سبيل المثال، الرقص الشرقي. هذا هو أيضا نوع من الرقص لفقدان الوزن. على هذا النوع حتى المسابقات تقام. بدأ العديد من المشاركين التدريب مع التعلم باس، مما يساعد على تحقيق الرقم المثالي.

زومبا اللياقة البدنية

إذا كنت لا تحب ممارسة، ولكن تحبالحارقة الأطراف، ثم الرقص على فقدان الوزن زومبا - فقط ما تحتاجه لتحقيق النتائج المرجوة. زومبا يتضمن مجموعة كاملة من الدروس. والاحتلال المعتاد لهذا النظام هو أشبه ما يحدث في ملهى ليلي أو ما تفعله في المنزل أمام مرآة للموسيقى.

الرقص لفقدان الوزن زومبا

التدريب يحدث في قاعة واسعة، فإنها سليمةيضرب المألوف، وأولئك الذين يريدون انقاص وزنه مجرد تكرار التحركات الرقص وراء المدرب. هذا هو الرقص، التمارين الرياضية لفقدان الوزن - انها مختلفة تماما. لم يكن لديك لتذكر الحركات.

وبالإضافة إلى ذلك، زومبا اللياقة البدنية هو ممارسة علىمجموعات منفصلة من العضلات، ولكن كلها بنيت في تسلسل الرقص وكنت لا تلاحظ حتى لهم. ونتيجة لذلك، لمدة ساعة واحدة من الطبقات سوف تفقد ليس فقط حوالي 600 سعرة حرارية، ولكن سوف تحصل على مزاج كبير.

الرقص الشرقي

هذه الرقص لفقدان الوزن هو أيضا بما فيه الكفايةفعال. ومع ذلك، فإنه بطيء. ولكن حقيقة أنه في هذا النمط ليست هناك حاجة للقفز وجعل المنعطفات العديدة هي ميزتها، وليس العيب. لأن هذا يعني أن الإحالة هي مناسبة حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من 33، وهذا هو، الذي يحتاج إلى فقدان الكثير من الكيلوغرام، أو أولئك الذين يتعافون من الإصابة.

التمارين الرياضية للرقص من أجل إنقاص الوزن

بالإضافة إلى ذلك ، الرقص الشرقي هو فرصة عظيمةالحصول على خط الخصر الجميل دون التدريبات طويلة ومرهقة. ويزيد من المناعة ، ويحسن الدورة الدموية ويعتبر عامل وقائي ممتاز لدوالي الأوردة.

فوائد الرقص لتخفيف الوزن

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى ذلكالتدريب ، على أساس حركات الرقص ، ديناميكية وممتعة في نفس الوقت. عندما تشارك ، يخلق الشعور بأنك تستمتع ، ولا تستنفد نفسك في صالة الألعاب الرياضية. بعد هذه الفئات تشعر بالبهجة وجناح ، وليس التعب.

رقصات أمريكا اللاتينية ، السالسا ، الباشاتا وغيرهاالأنماط الحديثة هي عالم كامل. بالإضافة إلى ذلك ، كانت رقصات أمريكا اللاتينية مرتبطة دائمًا بالشباب والعاطفة والدفء. هم بالتأكيد لن يترككم غير مبالين. لذلك ، لن تفقد الوزن فحسب ، بل ستجد نفسك هواية حية ورائعة للحياة. وتذكر أنه يمكنك بدء الرقص في أي عمر. العمر ليس سببا لحرمان نفسك من المتعة ، لتكون جميلة وصحية ونحيلة. لذلك ، الرقص وفقدان الوزن لمتعة الخاصة بك.

</ p>>
أحب ذلك؟ حصة هذا:
وضع النظام الغذائي لفقدان الوزن دون إضراب عن الطعام
منتجات حرق الدهون من شركة "ليوفيت".
هل تريد اتباع نظام غذائي حلوة؟ مساعدة لذيذ
التمارين الرياضية لفقدان الوزن - جهود تيتانيك
أدوية لفقدان الوزن: صحيح أو أسطورة؟
الرقص البرازيلي الحارقة
هذا الرقص كانكان متحمس
رومبا هي رقصة الحب والعاطفة
تذكر الطفولة: رقصة البطيخ الصغيرة
أهم المشاركات
فوق